Thực chất dùng dòng nước tăng lực có gây tăng cân?

Nước tăng lực là một trong các loại nước uống tăng lực có tác dụng hỗ trợ làm tỉnh táo trí óc, loại bỏ căng thẳng, uể oải khi con người làm việc. Uống nước tăng lực bò húc Thái hỗ trợ nâng cao sức khỏe, cải thiện tinh thần một cách cần thiết nên rất được nhiều người chọn uống khi phải vận động dưới cường độ cao. Mặc dù vậy một số thành phần có trong nước tăng lực lại làm nhiều người thường xuyên uống nước tăng lực băn khoăn liệu uống nước tăng lực có tăng cân không. Thực chất tình trạng này có tin cậy?

1. Thành phần xuất hiện trong nước tăng lực

Bắt đầu ta cần xem xét cụ thể các thành phần bao gồm trong nước tăng lực chung thời gian gần đây trên thị trường. Cụ thể các thành phần chính thường gồm có:

Caffein

Caffein là một dạng chất tác động thần kinh, thường có nhiều trong cà phê nhằm hỗ trợ ngưng sự hoạt động của adenosine, làm hạn chế các cơn buồn ngủ, tăng cường hoạt động tạo ra adrenalin giúp tỉnh táo đầu óc hơn.Theo lý thuyết trong một lon nước tăng lực 250ml thường có 80mg caffein, ngang bằng với 1 ly rưỡi cà phê.

Đường

Đây là chất hỗ trợ tạo nên vị ngon cho thức uống giải khát, hỗ trợ người uống dễ dùng hơn. Trong nước thường có uống những chất saccherose (đường mía), glucose (đường glucose) hoặc một số dạng nước tăng lực có thể kết hợp thêm siro bắp cao fructose (HFCS). Với đường, nước tăng lực sẽ mang theo một lượng calo đáng kể để hỗ trợ thêm năng lượng cho người dùng.

  Các bài tập điều trị thoái hóa đốt sống cổ

Nhìn chung người bị béo phì, đái tháo đường nên hạn chế dùng các loại nước giải khát, thức ăn có quá nhiều đường vì có nguy cơ gây tăng cân nhanh chóng. Do đó hiện một số loại nước tăng lực sẽ thay thể đường bằng các loại chất tạo ngọt (swetener) như acesulfame K, aspartame hay sucralose, giảm thiểu mức đường khi đưa vào cơ thể mà vẫn có được hương vị cho nước uống.

Taurin

Giống với như caffein, taurine cũng có lợi ích hỗ trợ làm tỉnh táo trí óc, hình thành nên sự sảng khoái cho cơ thể. Taurine là một loại acid amin có khả năng giúp tăng cường vận động não bộ, đặc biệt là khả năng của tiểu não và võng mạc. Khi suy nhược, trí óc thường không được sáng suốt như ban đầu và thị lực ít nhiều bị suy giảm, gây ra thực trạng mắt mờ, không nhìn rõ… Do vậy taurin đưa vào nước tăng lực nhằm bo huc giúp cải thiện những tình trạng này.

Nhóm vitamin

Không các thế, thức uống giải khát tăng lực cũng cung cấp thêm thành phần nhóm vitamin như nhóm B, B1, B2, B6… giúp nâng cao vai trò chuyển hóa năng lượng tế bào. Khi hoạt động quá sức, cơ thể sinh ra thực trạng thiếu hụt nhóm vitamin B sinh ra vấn đề mệt mỏi, chóng mặt, lâu ngày dẫn đến stress. Nước tăng lực có thể mang đến đến 2,2 mg vitamin B1, 3,2 mg vitamin B2 và 4,0 mg vitamin B6, nhiều hơn mức cơ thể cần trong 1 ngày. Việc dư thừa vitamin B trong cơ thể không hề bất lợi bởi cơ thể sẽ giảm thiểu bớt ra ngoài một cách hiệu quả.

  Bé sơ sinh có được cho nằm võng không?

Nhóm các thành phần tăng lực khác

Ngoài ra nước tăng lực còn uống thêm một số thành phần khác nhua cholin, inositol (giúp tiêu hóa chất béo), nicotinamid (dưỡng da), trimethylxanthine (giúp tuần hoàn máu)…

các thành phần thường có thể được uống hoặc không được sử dụng trong nước uống tăng lực của những thương hiệu khác nhau, liều lượng không tương đồng. Thậm chí một thương hiệu cũng có công thức pha chế nước tăng lực khác nhau ở mỗi nước, nhằm đảm bảo phù hợp với sở thích của người tiêu dùng vùng đó.

2. Dùng nước tăng lực có mập không?

Dùng nước tăng lực nuoc bo huc Viet Nam có béo không? Câu trả lời là có nếu ta dùng quá mức và nhiều lần mỗi ngày. Bình quân một lon nước ngọt (330ml) sẽ gồm 36 mg đường, không tính đến việc hấp thu thêm các thực phẩm tinh bột, các món ăn, thức uống có chứa đường khác, lượng đường đi vào sẽ tăng lên khá nhiều, đồng thời tạo nhiều hơn calories trong cơ thể mà ta không hề hay biết.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, lượng đường hấp thu vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành năng lượng dự trữ dạng glycogen và triglyceride. Song khả năng dự trữ của glycogen và triglyceride khá thấp, chỉ từ 200-250g, dẫn đến tình trạng lượng đường dư thừa sẽ chuyển hóa thành mỡ trắng tích tụ dần dưới da và quanh nội tạng, gây thừa cân, béo phì và nguy cơ mắc các chứng bệnh về tim mạch, đường huyết cao.

  6 loại thực phẩm tăng chiều cao cho trẻ nhỏ tốt nhất

3. Khả năng thực tế của nước tăng lực

Việc uống vượt mức cần thiết nước tăng lực sẽ gây tăng cân, nhưng không đồng nghĩa uống nước tăng lực bo huc thai là luôn không có lợi cho sức khỏe, gây hại cho sức khỏe.

Thực tế việc thức uống giải khát tăng lực đúng giải pháp, đúng số lượng sẽ mang lại cho ta không ít công dụng hơn những gì ta nghĩ. Không chỉ làm trí óc tỉnh táo và mạnh mẽ hơn khi vận động cường độ cao, nước giải khát còn hỗ trợ cân bằng mức đường huyết trong cơ thể tránh khỏi nguy cơ sụt giảm bởi yếu sức, đói, làm việc quá mức. Bên cạnh đó một lượng nước tăng lực vừa đủ còn giúp nâng cao thể lực, giúp người luyện tập thể dục thể thao duy trì sức khỏe của cơ thể khi hoạt động.

Dùng nuoc bo huc Viet có gây thừa cân không? luôn là quan tâm của không ít bạn trẻ khi uống nước giải khát này. Thực ra chỉ khi sử dụng nước tăng lực không kiềm chế, sử dụng không ít nhưng không vận động mới khiến tăng cân nhanh. Cần đảm bảo dùng nước uống tăng lực này đúng giải pháp, không lạm dụng và có chừng mực để bảo vệ sức khỏe.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*