Tổng hợp Cách làm sinh tố hoa quả tốt cho mắt trẻ em

Với ước muốn con yêu có đôi mắt sáng, có không ít cha mẹ cố gắng cho bé cưng sử dụng những loại thực phẩm bổ sung, hay sữa bột đắt tiền được tiếp thị lớn trên thị trường hiện nay. Mặc dù vậy, các mẹ có thể tận dụng chính các loại rau củ quả dễ kiếm được để pha chế những món sinh tố vừa tốt cho mắt bé, lại bổ dưỡng và thơm ngon nữa.

Dưới đây là một số cách pha chế sinh tố hoa quả tốt cho mắt bé dễ làm mà mẹ có thể sắn tay vào bếp ngay đó.

1/ Sữa đậu đen, hồ đào nhục (quả óc chó)

Tác dụng: tăng cường hoạt động của mắt, bảo vệ mắt, cải thiện chức năng điều tiết, hạn chế mắt bị mệt mỏi do làm việc nhiều, chữa được chứng khô mắt.
– Đậu đen 500 g sao chín thơm, tán thành bột mịn. Hồ đào nhục 500 g sao thơm cho bóc lớp vỏ lụa bên ngoài, để nguội rồi nghiền thành dạng bột nhão. Lấy mỗi thứ 10 g, hòa vào trong một ly sữa nóng, thêm vào một muỗng cà phê mật ong. Dùng uống vào buổi sáng sớm hoặc sau bữa ăn sáng.

2/ Sinh tố sữa chua cà chua cho đôi mắt sáng

– Sữa chua một hộp, cà chua 2 trái, nước lọc, nước chanh vắt một muỗng canh. Cà chua rửa sạch, xắt hạt lựu, cho vào máy xay cùng các nguyên liệu khác, xay thành nước.
Món này giàu vitamin A và C, có công dụng bồi dưỡng, bảo vệ mắt, tăng cường thị lực và dưỡng da rất tốt.

  Bí quyết nấu bún bò đậm hương vị Huế

sinh-to-tang-cuong-thi-luc

3/ Nước sinh tố chuối, cà chua

– Chuối cắt mỏng 500 g, cà chua xắt nhỏ 300 g, nước cốt cam 2 muỗng canh, nước cốt chanh 1 muỗng canh. Có thể thêm nước đá bào 1/2 chén.
– Cho hỗn hợp trên vào máy xay nhuyễn. Đổ ra ly uống liền. Chú ý chỉ lột vỏ và cắt chuối ngay trước khi ăn hay chế biến để tránh bị nhũn và ngả màu.
Sinh tố chuối, cà chua cung cấp nhiều dinh dưỡng cho cơ thể, an thần, giúp tăng cường thị lực, bảo vệ mắt cho cả người lớn và trẻ em.

4/ Nước sinh tố đu đủ, sữa bò, mật ong

– Đu đủ chín 200 g, sữa bò 250 ml, nước chanh vắt một muỗng canh, mật ong vừa đủ.
– Gọt vỏ đu đủ, xắt nhỏ, bỏ hột, cho vào máy xay cùng với các nguyên liệu để xay nhuyễn, dùng uống trong ngày.
Sinh tố này có hương vị thơm ngon, giàu dinh dưỡng, có công dụng tăng cường khí lực, bảo vệ mắt, làm sáng mắt, lợi tiêu hóa.

5/ Nước ép đu đủ, cà rốt

– Đu đủ chín, chuối, cà rốt mỗi thứ 100 g. Ba thứ xay trong nước dừa với cùi non nạo. Thêm ít mật ong cho đủ ngọt, dùng uống cách ngày.
Món này có tác dụng bổ dưỡng, an thần, làm sáng mắt. Rất tốt cho người suy nhược cơ thể, ăn uống không tiêu, thị lực giảm, mất ngủ, hay bị hồi hộp.

  Những tác nhân hay khiến trẻ bị tiêu chảy trong ngày hè

6/ Nước ép cà rốt, sữa bò

Món nước ép cà rốt có tác dụng bổ dưỡng, phòng ngừa nhiễm trùng, tăng sức đề kháng, cải thiện thị lực, có ích cho trẻ nhỏ ho suyễn, suy dinh dưỡng, thường ra mồ hôi trộm.
– Cà rốt 100 g gọt vỏ, rửa sạch, xắt nhỏ. Cho cà rốt, 100 ml sữa bò và một ít mật ong vào máy xay nhuyễn, chia 2 lần uống lúc đói bụng (có thể lược bỏ bã).
– Hoặc dùng: Cà rốt 100 g, táo tây 1 trái, hai thứ gọt vỏ, rửa sạch, xắt miếng nhỏ, cho vào máy xay nhuyễn, thêm vào 1 muỗng canh nước cốt chanh và ít đường hoặc mật ong, chia 2 lần uống lúc đói bụng.

7/ Nước chanh, cà rốt

– Nước chanh vắt một muỗng canh, táo tây một trái, cà rốt một củ.
– Gọt bỏ vỏ táo tây và cà rốt, xắt hạt lựu rồi cho vào máy xay nhuyễn, thêm nước chanh vào khuấy đều, có thể cho thêm ít đường cho dễ uống.
Đồ uống pha chế từ nước chanh và cà rốt có thể dùng ngay, ướp lạnh hoặc thêm đá lạnh đều được. Bên cạnh công dụng giải nhiệt, chống nóng, kích thích tiêu hoá, món ăn này còn giúp cải thiện thị lực, thích hợp với trường hợp mắt bị mệt mỏi do làm việc nhiều.

Trên đây là những cách pha chế đồ uống hoa quả tăng cường thị lực cho không chỉ cho bé mà cả người lớn nữa. Mong rằng những thông tin trên giúp ích với bạn đọc.

  Cho trẻ nhỏ uống nước và những điều mẹ nên biết

Mời các mẹ tìm hiểu thêm về sua xach tay nhat ban và sữa nhập khẩu nguyên hộp tại aptaclub.com.vn để lựa chọn sản phẩm dinh dưỡng tốt cho bé nhà mình nhé.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*